ESTIRAMIENTOS

ES IMPORTANTE ESTIRAR PARA NO SUFRIR LESIONES

CALENTAMIENTO DINAMICO

JUVENIL

PREPARACION FISICA

PARA FORTALECER TUS MUSCULOS

PREPARACION EN LOS NIÑOS

TECNICAS..

WINIFER

LA VOLEIBOLISTA MAS INTELIGENTE EN JUGAR Y LINDA, ES LA MEJOR ....

SALVADAS EPICAS

EXCELENTE

LOS MEJORES SAQUES

ES MUY IMPORTANTE AVECES PORDRIAMOS GANAR POR UN SOLO SAQUE

ENTRADA DE CENTRALES

LOS CENTRALES SON COMUNES POR LO ALTO DE ESTATURAS, LOS CENTRALES CUANDO REMATAN ENTRAN EN UNA BOLA MUY CORTA Y AQUÍ PODEMOS VER COMO PODRÍAMOS PRACTICAR PARA ACOMODARNOS PARA ATACAR

EJERCICIO DE LIBEROS

Podemos ver como un entrenador repara un libero para su entrada al partido

EJERCICIOS PARA LOS PASADORES

aquí muestran unos ejercicios para mejorar el pase, no especialmente puede ser para los pasadores, es para cualquiera que quiera mejorar

AUMENTO DE SALTO

si crees que tienes muchos problemas para alcanzar el bloque aquí te encontré una gran solución, realiza estos ejercicios y notaras la diferencia

GOLPE DE ATAQUE

encontraremos los golpes de ataques con sus errores mas comunes 

VIDEO TUTORIAL

JUNTO PODEMOS ENCONTRAR LAS EXPLICACIONES DE LAS ROTACIONES

COMO JUGAR VOLEIBOL?

Aqui vamos a encontrar algunos consejos de como podemos aprender mas del voleibol

vídeo de antebrazo

aqui encontramos como manejar el antebrazo